Cuida tu salud con estos consejos

El estar y sentirse saludables implica el estado de bienestar físico y psicológico en conjunto.  Debemos aprender a cuidar nuestra salud desde todos los ámbitos para de esta manera llevar una mejor vida y estar felices. 

Aquí algunos tips de cómo cuidar nuestra salud.

Consume frutas y vegetales: Estos alimentos aportan gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales. Además contienen pocas calorías y esto nos ayuda a mantenernos esbeltos. Es recomendable consumir 5 porciones al día.

Evitar la comida chatarra: Esta comida es rica en grasas poco saludables para nuestro organismo, su consumo continuo puede llegar a causarnos enfermedades cardiovasculares y la gran cantidad de calorías que contiene proveen el aumento de peso y la obesidad. Estamos acostumbrados a consumirla, por ello disminuye gradualmente su consumo.  

Elimina los malos vicios: Desaparece de tu vida los cigarrillos, el alcohol y las drogas. Este tipo de sustancias son altamente dañinas para nuestro cuerpo, provocan varias enfermedades, siendo una de ellas el cáncer.

Bebe agua: Este elemento vital para la vida hidrata y purifica nuestro organismo interior y exteriormente. Además contribuye a bajar de peso.

Duerme bien: El dormir recarga de energías nuestro organismo, por ello considera dormir entre 7 u 8 horas diarias.

Realiza ejercicios: Este hábito logra mantenernos jóvenes y vitales, combate el estrés, nos mantiene de buen ánimo, etc. Es recomendable realizar ejercicios diario o interdiario y no necesariamente ir a un gimnasio sino también desde la comodidad del hogar suficiente con media hora al día y notaras la diferencia.

Con todo ello para mantener nuestra buena salud, también es esencial estar bien emocionalmente. Siempre date un tiempo para pasar con tus seres queridos, si tienes algún hobbie que te agrade, practícalo, si trabajas procura tener vacaciones al menos una vez al año. Recuerda visitar a tu medico y realizarte chequeo general una vez por año. Estar emocionalmente bien y sentirnos con una buena salud es algo maravilloso.

La atención temprana, una carrera con buen índice de demanda, pero con pocos profesionales en el mercado.

Los últimos estudios que demuestran que los niños que recibieron atención temprana Madrid, presentan mayor desenvolvimiento tanto físico -intelectual, en comparación de niños que no recibieron esta estimulación.

Pero en qué, consiste esta atención que ha hecho que los padres se esmeren en que sus hijos reciban atención temprana?
 

Durante el periodo de estimulación, los especialistas utilizan diversas técnicas educativas especiales en niños desde el nacimiento hasta los seis años de edad, durante este periodo se busca corregir diversos anomalías en su desarrollo. Al mismo tiempo, estimulan sus capacidades cognoscitivas.
 

Según el reciente informe emitido por la Confederación Española de Organizaciones en favor de las

Se feliz con la sonrisa de tus hijos

El periodo de dentición de un niño es una época complicada para los bebés y los padres deben tener en cuenta y estar informados acerca de los cuidados que sus hijos necesitan en este periodo para que el proceso no sea tan doloroso, y es que los libros de odontología pueden ser de mucha ayuda porque explican muy bien los cuidados que sus bebes necesita.

Los libros de medicina explican que los niños empiezan una nueva etapa cuando le van a salir los dientes, comienzan a babear más y les dar por querer morder lo primero que este a su alcance, esto debido a la picazón que van a sentir en las encías, cabe recordar que este es un proceso que puede ser doloroso para algunos niños, pero algo más tranquilo para otros.

La dentición empieza a partir de los tres meses hasta los tres años del niño. En esta época es muy importante tener mucho cuidado en la limpieza de los dientes de su bebé, el cuidado dental debe empezar incluso antes de la salida del primer diente, limpiando las encías diariamente, frotándolas suavemente con una gasa o pañito húmedo.

También se recomienda que desde su primer año de edad el niño visite al dentista al menos dos veces al año.

La caída del cabello y sus soluciones

La caída del cabello es un problema que preocupa a mucha gente hoy en día. Por eso, Capilae intenta satisfacer la demanda de pacientes que buscan una solución urgente a su problema. Porque perder el pelo no es algo agradable y es un tema que preocupa a la mayoría del sector masculino. Las mujeres, poco a poco también se van concienciando del problema que supone perder el pelo, por lo que ambos sexos comparten inquietudes en este sentido. Capilae ha desarrollado dos técnicas muy diferenciadas entre sí para recuperar el pelo que se va cayendo. 

Estas técnicas parten del injerto capilar.

El trasplante de pelo es una solución que suele tener efecto si se cuenta con los mejores expertos para ello. El centro estético Capilae utiliza dos intervenciones muy revolucionarias que contrarrestan los efectos nocivos de la calvicie. Son las técnicas FUE y FUSS. Cada persona es un mundo y en cada caso se utilizará una u otra técnica. 

El doctor Juan Ruiz Alconero se encarga de encabezar estas técnicas novedosas, siendo uno de los profesionales que forma parte de la plantilla de Capilae. No todos conocen estas técnicas ni saben qué beneficios producen. Por eso es importante mencionar que ambas técnicas suponen la extracción de ciertas unidades foliculares. Poco después, se procede a su implantación, que es completamente manual (lo realiza el cirujano) El éxito o el fracaso de cada intervención dependerá de las unidades extraídas y no de la técnica en cuestión. La pérdida de pelo es algo que se toman muy en serio.

La técnica FUE, también conocida como Folicular Unit Extraction, es una intervención que basa toda su teoría en extraer una por una las unidades foliculares a través de un sacabocados microscópico. Este instrumento de alta tecnología se puede emplear de manera manual o mecanizada. Capilae utiliza ambos métodos, según el caso y el paciente, porque cada uno aporta sus ventajas. La intervención se sirve de la anestesia local para eliminar cualquier molestia que pudiera sentir el paciente durante la cirugía, por lo que el paciente está despierto y plenamente consciente durante la operación. La duración suele rondar las doce horas, más o menos, porque se pretende obtener dos mil unidades foliculares, y es un trabajo bastante meticuloso que requiere su tiempo. Muchos pacientes prefieren hacerlo en varias sesiones.

La técnica FUSS es diferente, se conoce como la tira o Folicular Unit Strip Surgery, y consiste en trasplantar cabello de forma clásica, es la intervención más tradicional, conocida y utilizada en todo el mundo. El proceso de extracción consiste en utilizar una tira de treinta centímetros de largo que llega a extraer de una vez muchas unidades foliculares. La duración oscila entre lass seis y siete horas, y también se sirve de la anestesia local. La sutura de la tira se puede relaizar de varias maneras: en uno o dos planos, con sutura reabsorbible (para no dejar cicatriz) pero Capilae utiliza normalmente un cierre doble en un plano, utilizando varios puntos de aproximación que acaban por conformar una sutura continua que garantiza la casi nula visibilidad de la cicatriz.